Proteiner til vegetarer?

Hvordan opbygger jeg mine muskler, hvis jeg er vegetar? Se svaret fra I FORMs kostekspert.

1. januar 2012 af I FORM

Selvom proteinerne i kød, fisk, fjerkræ og æg er førsteklasses, får du lige så meget udbytte af proteiner fra mælk, soja, bønner og linser.

Vil du spise mere vegetarisk til aftensmad? Find flere sunde vegetar opskrifter her

Selv proteinerne i brød, ris og pasta er lige så gode til muskelopbygning, hvis du sørger for at spise varieret i løbet af dagen.

Se de 10 bedste kilder til protein

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: