Juice i forhold til frugt?

Hvorfor må man kun tælle ét glas juice med i de “6 om dagen”?

11. september 2012 af I FORM

Spørgsmål

Hvorfor må man kun tælle ét glas juice med i de “6 om dagen”?


Svar

Juice indeholder ganske vist masser af vitaminer, men den har langtfra alle de andre sunde egenskaber, du finder i frugt. Du går glip af fibrene fra skrællen og skillevæggene, du får færre antioxidanter, og endelig mætter juice heller ikke lige så godt.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: