Hård mave?

30. juni 2010 af I FORM

Spørgsmål

Hvordan kurerer jeg hård mave?

Svar

Er den hårde mave først opstået, kan du løsne op for den ved at spise masser af opløselige fibre, fx fra rug og havre, og drikke godt med vand. Dyrk også motion, der indeholder hop, spring og løb, da det sætter gang i de sammentrækninger, der transporterer maden gennem tarmen.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler