Giver vitaminer nok energi?

Se svaret fra kosteksperten på iform.dk.

7. juli 2015 af I FORM

Spørgsmål

Kan jeg være sikker på at få energi nok, når jeg tager en multivitamin/mineralpille hver dag?


Svar

Nej! Vitaminer og mineraler indeholder ikke i sig selv energi. Men de er med til ar bearbejde næringsstofferne, så energien bliver frigjort. Derfor er de livsnødvendige for kroppen.

Kroppen har dog brug for meget andet end vitaminer og mineraler for at kunne fungere ordentligt. Mikroskopiske plantestoffer, som du kun får fra frugt og grønsager, sunde fedtsyrer og livsvigtige aminosyrer har alle sammen afgørende indflydelse på dit helbred. Derfor kan en multivitaminpille i bedste fald være et supplement, men aldrig en fuldgyldig erstatning for en sund kost.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler