Te skyller ømheden væk

Har gårsdagens træning hævnet sig i form af blytunge ben og gammelmandsgang? Så fat mod, smæk benene op og drik en kop te.

2. december 2013 af I FORM

En god hård træning betyder ofte ømme muskler bagefter. Men faktisk kan du undgå gammelmandsben på en ganske hyggelig måde ved blot at drikke en kop te.

Det skyldes ifølge forskning teens indhold af plantestofferne catechiner, der findes i både grøn og sort te.

De kan nedsætte betændelse og skader i de belastede muskler med hele 30 procent. Selv om forsøget er udført på mus, der blev sat til at spæne ned ad et hældende løbebånd, forventer eksperterne at kunne overføre resultaterne direkte på mennesker.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: