Læs også

Kvinder spiser proteiner, tab dig med styrketræning

5 kost-principper, der effektiviserer din træning

Spis dig til smukke muskler

Drømmer du om en stærk og muskuløs krop, der kan stå model til det meste? Så skal du ikke bare prioritere kettlebells og vægtstænger, når du træner, men også tænke over hvad du spiser.

26. august 2015 af Irene Brøndum

I FORM viser, hvad du skal spise for at få gode, smukke muskler i en fart - og energi til at yde dét ekstra under træning.

Spis dig til max ydelse

Giv din ydeevne et ekstra skub ved at spise de rigtige råvarer.

Spis dig fri for skader

Det kan være svært at undgå skader, når man giver den fuld gas til træning, men med de rigtige råvarer kan du faktisk lindre skaderne.

Spis dig til stærke muskler

Det handler ikke bare om at prioritere vægtstænger og kettlebells, hvis du gerne vil have større og stærkere muskler, men også at spise de rigtige råvarer.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Gang
Styrketræning

Måske er du interesseret i...

Kost og træning
Kost og træning
Kost og træning
Afstemning

Hvilken musikgenre kan du bedst lide at træne til?


I FORM anbefaler