Sisse Fiskers kostplan

Se kostplanen, der med masser af protein og grønt og lidt fedt satte gang i Sisse Fiskers vægttab. Det samme kan den gøre for dig!

4. februar 2013 af I FORM-redaktionen

Se her, hvad Sisse spiste på en typisk dag før kostomlægningen, og bliv inspireret af hendes sunde spisevaner nu. Du får lov til at kigge hendes måltider over skulderen i en hel uge.

Er du abonnent kan du downloade kostplan og Sisse Fiskers kostdagbog her.

Sisse Fiskers kost FØR:


Morgenmad:

  • Ylette 1,5 dl
  • Æble/pære
  • Muesli med kerner, mandler og honning
  • Cappuccino med 1 dl sødmælk


Formiddag:

  • Bolle med smør
  • Cappuccino med 1 dl sødmælk


Frokost:

  • 2 skiver rugbrød med leverpostej
  • Gulerod


Eftermiddag:

  • Lakridser, 50 gram


Aften:

  • 100 g pasta
  • Bolognesesauce
  • Parmesanost
  • Bruschetta med tomat og mozzarella


Aftensnack:

  • Chokolade, 50 gram

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: