Lad kroppen op med frugt

Det er helt naturligt at have trang til noget sødt efter sport. Det skyldes, at kroppen har brugt mange kulhydrater og skriger efter at få fyldt noget på tanken.

Det er imidlertid en dårlig idé at spise sig mæt i slik. I stedet er det bedre at spise noget frugt, enten frisk eller tørret. Det giver de kulhydrater, kroppen har brug for, på en naturlig og næringsrig måde. Frugt indeholder nemlig ikke kun kulhydrater, men også mange værdifulde vitaminer og andre gode sager. Endelig mætter de også - uden at fede.

LÆS OGSÅ: Tørret frugt – er det sundt?