Lad kroppen op med frugt

Mange får lyst til søde ting som kage og slik efter at have løbet eller dyrket anden fysisk aktivitet. Men fyld op med frugt i stedet for.

8. juli 2015 af I FORM

Det er helt naturligt at have trang til noget sødt efter sport. Det skyldes, at kroppen har brugt mange kulhydrater og skriger efter at få fyldt noget på tanken.

Det er imidlertid en dårlig idé at spise sig mæt i slik. I stedet er det bedre at spise noget frugt, enten frisk eller tørret. Det giver de kulhydrater, kroppen har brug for, på en naturlig og næringsrig måde. Frugt indeholder nemlig ikke kun kulhydrater, men også mange værdifulde vitaminer og andre gode sager. Endelig mætter de også - uden at fede.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler