Et par slurke vand gør din træning mere effektiv

Gør din træning mere effektiv!

Du bliver sløv af at miste bare 1 liter væske.

2. december 2013 af I FORM-redaktionen

Et par slurke vand kan gøre din træning langt mere effektiv. Når din væskebalance er i top, kan du nemlig yde dit allerbedste. '

En ny undersøgelse viser, at selv en beskeden væskemangel på 1 liter (som du mister på en times Spinning) forringer din præstation med op til 4-6 pct.

Når du drikker for lidt inden og under træning, stiger temperaturen i din krop, som tvinger dig til at sætte tempoet ned for ikke at blive overophedet.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: