Fyld op med kulhydrater

Hvis du dyrker hård sport skal du have:

8. juli 2015 af I FORM-redaktionen

60-70 % kulhydrat, 10-15 % protein og 20-25 % fedt. For dig gælder det om at spise flere koncentrerede kulhydrater, så dine muskler får tilstrækkelig energi og sikres alt, hvad de skal bruge for at reparere og genopbygge sig selv efter træning.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: