Hent din sundhed i maven

7 veje til velvære, der kommer indefra.

6. juli 2010 af I FORM

Du har brug for en sund mave, hvis du vil have en sund krop. Dit tarmsystem udgør fx op til 80 pct. af dit immunforsvar og sørger for, at du optager maden korrekt. Her får du 7 enkle indsatsområder, der giver din mave perfekte arbejdsbetingelser, så du kan holde dig optimalt sund - og samtidig slippe for oppustethed og andre fordøjelsesproblemer, der kan tage humøret fra enhver.

  • Spis mælkesyrebakterier
  • Spis fibre
  • Drik rigeligt
  • Dyrk motion
  • Gå på toilettet
  • Sov godt
  • Stress ned

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor gør du størst indsats for klimaet?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: