Godt og skidt for hjertet i følge Walter Willett

Hvad skal jeg spise? De nyeste teorier.

30. maj 2010

Spis løs:

  • Fuldkorn og fibre
  • Frugt og grønt
  • Fisk
  • Fjerkræ
  • Nødder
  • Planteolier


I moderate mængder:

  • Ost
  • Mælk (fedtfattige)
  • Kød (helst magert)


Hold igen med:

  • Lyst brød, hvid pasta, kartofler og hvid ris
  • Sodavand
  • Slik og andre sukkerbomber
  • Forarbejdet kød, fx skinke, pølser og bacon

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor gør du størst indsats for klimaet?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: