Fibre kvæler din sliksult

Kostfibre er guf for maven, men der er faktisk forskel på, hvor gode de er til at holde dit blodsukker stabilt.

8. september 2010 af I FORM

En ny undersøgelse viser, at rugfibre er klart de bedste til at holde blodsukkeret stabilt og sikre en god, vedvarende mæthed.

I forsøget sammenlignede forskerne fibre fra havre, rødbede og rug, og ud over at sidstnævnte løb af med sejren, så viste der sig også den sjove lille krølle, at effekten var mere udpræget hos kvinder end hos mænd (!).

Få et komplet overblik over dit kalorieforbrug med en digital hjælper

Der er altså al mulig grund til, at du som kvinde husker dit daglige rugfix, hvis du vil styre sikkert igennem dagen uden blodsukkerrutsjeture, der får dig til at falde i slikskålen.

 

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: