Dagens tip: Rawfood som supplement

2. april 2013 af I FORM

Rawfood bølgen vokser. Der er bestemt store gevinster ved at spise mange af de rå sager. Udover bl.a. C-vitaminer får man en stor andel af andre vandopløselige vitaminer. Rawfood er også rig på fibre der bl.a. sænker LDL-kolesterolet i blodet.

Men spiser man ikke madvarer af animalsk oprindelse er det svært at få dækket sit behov for B-12 vitamin. Derudover kan man også risikere at komme i proteinmangel. Jeg ville ikke anbefale en kost udelukkende bestående af rawfood, men bestemt som et sundt supplement og anderledes indslag i hverdagens måske knap så varierede kost.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: