Bekæmp depression med sildemadder

Store mængder omega-3-fedtsyrer gør dig i bedre humør, og sild og torskelever er de bedste fisk til formålet.

20. marts 2014 af Læge Jerk W. Langer

Førstevalg Torskelever, sild

Alternativ Makrel, sardin, laks, helleflynder

Hvorfor Omega-3-fedtsyrer kan lindre depression. Dosis skal være høj, og derfor er torskelever det bedste valg, hvis du ikke vil spise fisk hver dag. Spiser du tit fisk, kan du sagtens veksle mellem de øvrige fede arter.

LÆS OGSÅ: 10 symptomer på du lider af depression

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler