Læs også

Spis skrællen

Her får du gode tips til sund mad for små penge.

9 sunde for under en 10’er

Her har du 9 bud på, hvordan du kan spise sundt og billigt.

2. august 2011 af I FORM

  1. Økologiske havregryn
    Giver dig masser af kostfibre og sunde fedtsyrer.
    Pris: 1,50 kroner for en rigtig herreportion.
  1. Danske gulerødder

    Spækket med A-vitamin, der styrker dine øjne.
    Pris: 70 øre pr. stk.

  2. Spis billigt med "Månedens råvarer"

  3. Økologiske dåsetomater
    Indholdet af antioxidanten lycopen overstiger indholdet i den rå vare.
    Pris:For 9 kroner er der nok til en ordentlig omgang pasta.
  1. Dansk hvidkål

    Giver dig bunker af C-vitamin.
    Pris: Under 50 øre pr. portion.

  2. Æg

    En billig måde at få protein på.
    Pris: 5 kroner for to spejlæg - det får du ikke meget bøf for!

  3. Makrel i tomat
    Masser af livsvigtige omega-3-fedtsyrer.
    Pris: For 7 kroner har du pålæg til en rugbrødsmad.
  1. Rugbrød
    Indeholder arabinoxylaner, der slanker og fremmer fordøjelsen.
    Pris: 1 krone pr. skive.
  1. Rosiner
    Giver dig kostfibre og antioxidanter.
    Pris: 2 kroner for en håndfuld.
  1. Porrer

    Indeholder kun 30 kalorier pr. 100 g.
    Pris: For en femmer har du nok til en hel tærte.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: