Derfor skal du løbe lidt længere

Kunne du tænke dig at blive mere sund, være hamrende stolt af dig selv og støtte en god sag?

21. april 2015 af I FORM-redaktionen

Der er mange gode grunde til at presse dig selv ud på en ekstra kilometer på løbeturen. Her får du de fire vigtigste.

SUNDHEDSFORDELE

Du træner dit hjerte, forbrænder kalorier, styrker dit kredsløb, sener, knogler og muskler.

MENTAL BALANCE

Løb får dig i bedre humør – hvad end det var godt eller dårligt, da du bandt snørebåndene. Og løb får dig til at sove bedre, hvilket i sig selv understøtter både mental og fysisk sundhed.

MOTIVATION

Når du presser dig selv, slår dine egne rekorder eller øger dine rutineruter, vil du med det samme blive proppet af selvtillid. Det er nemlig absurd tilfredsstillende at imponere sig selv.

VELGØRENHED

Batterifirmaet Duracell belønner alle, der tester deres udholdenhed ved at løbe en ekstra kilometer. Duracell donerer nemlig en vaccine til UNICEF, som giver den til børn i den tredje verden. Vaccinerne kan være med til at redde de 1,5 millioner børn, der hvert år dør af sygdomme som mæslinger, røde hunde eller stivkrampe.

For at du kan være med til at få mange vacciner afsted, skal du skal poste et billede fra din ekstra lange løbetur på Instagram med hashtagget #Duracellxtramile. For hvert hashtag donerer Duracell en af de livsvigtige vacciner.

Kom afsted ud på stier og landeveje og vis både dig selv og omverdenen, at du kan løbe længere, end du plejer.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilket sundt råd har du sværest ved at følge?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: