Indhold skrevet af Kristin Birkelund:

Styrketræningsøvelser

Liggende hofteløft

Styrketræningsøvelser

Sumo squat

Styrketræningsøvelser

Høje knæløft

Styrketræningsøvelser

Sideliggende benløft

Styrketræningsøvelser

Rygløft

Styrketræningsøvelser

Sidelunge

Styrketræningsøvelser

1-bens hofteløft

Styrketræningsøvelser

Halv burpee

Side 3 / 3