Halter det med overskuddet, og er energiniveauet i bund? Så er der hjælp at hente her. Med disse 6 øvelser lader du kroppens batteri op og sikrer dig et stabilt overskud.
Desserter
Sund julekonfekt fra alle os til alle jer
Forebyggelse
6 vigtige spørgsmål om demens og Alzheimers
Psykologi
Sådan slipper du ud af jalousiens grimme greb
Forebyggelse
Kan jeg træne mig fri af vinterdepression?
Sundhed
Sundere hjem på 2 minutter
Træn med på video
Vores nye træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Tilpas træningen til dit niveau
Træn i 10, 20 eller 30 min.
Uden udstyr + vælg selv, om du vil hoppe
EKSTRA: Vores mest populære programmer for mave, baller og ryg er nu også på video!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Madplaner
Madplan uge 48: Gør dig klar til at tilføje til “mine favoritter”
Retterne i denne uge smager nemlig super godt – og så passer de faktisk sig selv på komfuret. Glæd dig til bl.a. til italiensk one-pot-pasta med tomat og chorizo samt dahl med røde linser og søde kartofler.
Madplaner
Madplan uge 47: Kål er cool
Glæd dig til en uge med lækre kålsalater, en skøn kylling i kål og karry og en nyfortolkning af stuvet hvidkål og frikadeller. Skål i kål!
Madplaner
Madplan uge 46: Hvem sagde, at fastfood ikke kan være sund?
Så få dem lige til at tjekke ugens madplan, hvor vi både serverer sunde hotdogs, fish ‘n’ chips, falafler, burger og pizzaer. Eneste problem: Hvad du skal vælge …(først)?
Madplaner
Madplan uge 45: Go nuts
Der er nødder her, der og alle vegne i ugens madplan. Prøv fx pasta med valnøddepesto, kødboller med cashewsauce og spidskålssalat – eller hvad med en hjemmelavet nøddecreme til din morgenbolle?
Madplaner
Madplan uge 44: Gå grassat i græskar
Der er græskar alle vegne her i halloween-ugen – også i din madplan. Du får dem både i en spicy suppe, buddha bowl, kyllingefrikadeller og som lækre, sprøde vafler.
Madplaner
Madplan uge 43: Mamma mia – kom med til Italien!
Sì sì, den er god nok – vi serverer italienske livretter hele ugen. Glæd dig til fx Spaghetti Carbonara, svamperisotto, pizza og kylling saltimbocca.
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Slankekur
Hvor meget ved du om keto?
Kalorieforbrænding
BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?
Nyhedsbrev
FÅ I FORMS NYHEDSBREV
Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke.
