Newline løbesæt 39,95 kr.

Velvære

Ti tegn på depression

Hvis du kun nikker genkendende til to-tre symptomer på listen, skal du ikke bekymre dig. Især ikke, hvis tilstanden kun er forbigående. Men er du plaget af mindst fem af de ti symptomer i længere tid, bør du gå til en læge eller psykolog med dit problem.

Du føler dig trist, nedtrykt og bliver let irritabel og overreagerer, fx på kritik eller småuheld.
Du er ikke rigtig glad for noget og har mistet interessen for de ting, du plejer at glæde dig til.
Din appetit ændrer sig: Enten mister du appetitten, eller du begynder at trøstespise.
Din søvn ændrer sig enten ved at du har svært ved at falde i søvn og vågner mange gange i løbet af natten. Eller ved at du flygter ind i søvnen og helst vil sove 20 timer i døgnet.
Du er ekstremt rastløs. Eller omvendt: Du er gået helt i stå, og din mimik er helt stivnet.
Du mangler energi og er så træt, at du knap orker at skrive dit eget navn.
Du har svært ved at koncentrere dig og træffe beslutninger.
Du lider af skyldfølelse, bebrejder dig selv, føler dig værdiløs, utilstrækkelig og mislykket.
Du har mistet lysten til sex.
Du plages af tanker om selvmord.

Af Hanne Luise Danielsen

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Hvornår er det tid til at skifte sko?

2. sep - 21:07 | Løb

Inspiration/gode ideer til løb - det keder mig nu

2. sep - 21:04 | Løb

vand istedet for olie?

2. sep - 20:36 | Kost og træning

Tørret frugt

2. sep - 17:57 | Kost og træning
Mest læste: Tørret frugt

2. sep - 17:57 | Kost og træning

Reebok easytone

2. sep - 16:11 | Gear og udstyr

vand istedet for olie?

2. sep - 20:36 | Kost og træning

Dit og dat

2. sep - 12:10 | Spørg Anna

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest læste: 10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Kvinders orgasme - en sex-hemmelighed

Evnen til at få orgasme - eller ikke at få det - er et af de få tabuer, der er tilbage i sexlivet.

Læs mere

Derfor sygemelder vi os

Er du hjemme fra arbejde med snue eller ondt i maven?

Læs mere

Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i tide.

Læs mere

Mindfulness-program

Bjarne Nybo fra Center for Meditation har eksklusivt for I FORM udarbejdet et mindfulness-program.

Download det her
Nyeste: Derfor sygemelder vi os

Er du hjemme fra arbejde med snue eller ondt i maven?

Læs mere

Tjek på solen?

Ved du, hvordan solen påvirker din hud?

Test dig selv

10 gode steder

Den bedste outdoor-sex er improviseret, spontan, heftig - og desværre også ofte hurtigt overstået. Men hvad, I kan jo bare gøre det igen! Her har du en hurtig guide til de mest oplagte steder til lidt "forbudt" sex

Læs mere

Is: kalorietallet kan narre

Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne.

Nå, hvorfor?

Den fedeste is

Vælger du også sorbetis i stedet for flødeis for at spare på kalorierne?

Tjek, om det er det værd
Anbefaling: Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.

Læs mere

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.

Læs mere

Stærk nok til kontoret?

Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?

Stræk - og undgå at få ondt

Søvnløshed

Få et par tricks, og undgå, at du ligger og vender dig i sengen.

Se dem her

Sådan får du et godt spaophold

Et spa-ophold skal være totalt tvangsfrit. Det skal gøre nøjagtig, hvad du har lyst til.

Få flere gode råd