Cookie- og privatlivspolitik






Stress

Vennerne

Vær mere aktive sammen. Det behøver ikke være treretters middage lavet af dig, der samler dig og vennerne.

Og det behøver heller ikke tage hele aftener at se dem, så du til gengæld går glip af tid til dig selv. Du kan fint invitere til morgenmad en lørdag morgen for så bagefter at følges ad på grønttorvet eller til loppemarked.

En hel flok fluer kan du smække på en gang ved at benytte dig af følgende råd. Du er mere sammen med vennerne, ser flere af dem og får samtidig tid til dig selv forærende:

  • Lav en madklub med nogle venner, så I skiftes til at spise hos hinanden en gang hver uge eller hver anden uge. Er I flere i klubben, kan der gå flere uger imellem, at det er din tur, hvor du hver gang sparer tid på både indkøb og madlavning.
  • Inviter flere venner på samme tid. Det er både hyggeligt for dig og dine gæster at være omgivet af flere mennesker - og måske lære nye at kende, hvis ikke alle kender hinanden i forvejen. Og samtidig sparer du den tid, der ville være gået med at invitere til gæstebud ad flere gange.
  • Dyrk motion med dine venner, og få dobbelt glæde på den halve tid.
  • Lav en kulturklub, hvor du en gang om måneden eller hver 14. dag tager på udstilling, museum eller lignende med en eller flere venner. På den måde ser du vennerne, samtidig med at du får set de udstillinger, som du gerne vil.
  • Inviter en flok venner til havearbejde. Så får du ordnet haven, og det kan samtidig være rigtig sjovt at gå at rode i haven sammen. Endelig kan arbejdet sluttes af med en hyggelig grillaften og forskellige spil på det nyslåede græs.
  • Gør det til en tradition at mødes en fast weekend hvert år i fx en hytte eller et sommerhus - eller måske på en festival.

Af Anne Mette Futtrup


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

Hold varmen

Udstyr

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

I FORM nr. 15/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Klassiske tegn på stress

Klassiske tegn på stress

Her er de mest tydelige signaler på, at du er stresset.

Læs mere

Gå dig stressfri

Gå dig stressfri

Snup en tur i skoven og få sat en stopper for din ...

Kan det virkelig passe?

Udbrændt eller træt?

Udbrændt eller træt?

Vi kan alle føle os mere eller mindre trætte, men ...

Læs mere

Styr din præstationsangst

Styr din præstationsangst

Få 7 gode råd til, hvordan du bedst tackler din ...

Læs mere

Styr dit liv uden om depression

Styr dit liv uden om depression

Et liv med stress og jag, fastfood og lidt for lidt ...

Læs mere

Nyeste
Styr din præstationsangst

Styr din præstationsangst

Få 7 gode råd til, hvordan du bedst tackler din ...

Læs mere

Svært stresset: det skal du vælge

Svært stresset: det skal du vælge

Hvis du er svært stresset, føler du dig syg, fordi dit ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Medium stresset: det skal du vælge

Medium stresset: det skal du vælge

Hvis du er medium stresset føler du dig typisk træt og ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Let stresset: det skal du vælge

Let stresset: det skal du vælge

Hvis du er let stresset kan symptonerne være følelsen ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Dæmp din stress med træning

Dæmp din stress med træning

Motion er dit mest effektive våben mod stress. Det ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Nybegynder - ondt i skinneben

30. sep - 14:06 |

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

Mest læste

Løbeprogram-alder-vægt

28. sep - 16:52 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt