Cookie- og privatlivspolitik






Stress

Vennerne

Vær mere aktive sammen. Det behøver ikke være treretters middage lavet af dig, der samler dig og vennerne.

Og det behøver heller ikke tage hele aftener at se dem, så du til gengæld går glip af tid til dig selv. Du kan fint invitere til morgenmad en lørdag morgen for så bagefter at følges ad på grønttorvet eller til loppemarked.

En hel flok fluer kan du smække på en gang ved at benytte dig af følgende råd. Du er mere sammen med vennerne, ser flere af dem og får samtidig tid til dig selv forærende:

  • Lav en madklub med nogle venner, så I skiftes til at spise hos hinanden en gang hver uge eller hver anden uge. Er I flere i klubben, kan der gå flere uger imellem, at det er din tur, hvor du hver gang sparer tid på både indkøb og madlavning.
  • Inviter flere venner på samme tid. Det er både hyggeligt for dig og dine gæster at være omgivet af flere mennesker - og måske lære nye at kende, hvis ikke alle kender hinanden i forvejen. Og samtidig sparer du den tid, der ville være gået med at invitere til gæstebud ad flere gange.
  • Dyrk motion med dine venner, og få dobbelt glæde på den halve tid.
  • Lav en kulturklub, hvor du en gang om måneden eller hver 14. dag tager på udstilling, museum eller lignende med en eller flere venner. På den måde ser du vennerne, samtidig med at du får set de udstillinger, som du gerne vil.
  • Inviter en flok venner til havearbejde. Så får du ordnet haven, og det kan samtidig være rigtig sjovt at gå at rode i haven sammen. Endelig kan arbejdet sluttes af med en hyggelig grillaften og forskellige spil på det nyslåede græs.
  • Gør det til en tradition at mødes en fast weekend hvert år i fx en hytte eller et sommerhus - eller måske på en festival.

Af Anne Mette Futtrup


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM

Mest læste
Klassiske tegn på stress

Klassiske tegn på stress

Her er de mest tydelige signaler på, at du er stresset.

Læs mere

Styr dit liv uden om depression

Styr dit liv uden om depression

Et liv med stress og jag, fastfood og lidt for lidt ...

Læs mere

Udbrændt eller træt?

Udbrændt eller træt?

Vi kan alle føle os mere eller mindre trætte, men ...

Læs mere

Anti-stress-menuen

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at ...

Læs mere

Styr din præstationsangst

Styr din præstationsangst

Få 7 gode råd til, hvordan du bedst tackler din ...

Læs mere

Nyeste
Stress mindsker dine babychancer

Stress mindsker dine babychancer

Undgå at blive stresset hvis du gerne vil blive gravid, ...

Læs mere

Svært stresset: det skal du vælge

Svært stresset: det skal du vælge

Hvis du er svært stresset, føler du dig syg, fordi dit ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Medium stresset: det skal du vælge

Medium stresset: det skal du vælge

Hvis du er medium stresset føler du dig typisk træt og ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Let stresset: det skal du vælge

Let stresset: det skal du vælge

Hvis du er let stresset kan symptonerne være følelsen ...

Se hvilken motion vi anbefaler

Dæmp din stress med den rette træning

Dæmp din stress med den rette træning

Motion er dit mest effektive våben mod stress, hvis du ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Chokoladeafhængighed

24. maj - 19:59 |

HJÆLP!! Alt er forkert...

24. maj - 17:05 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

Endnu mere I FORM...

Kan du hjælpe?

I FORM Kostdagbog

Kan du hjælpe?

Vi skal scanne alle fødevarer i Danmark, og kunne virkelig godt bruge din hjælp. Bonus: du kan blive klogere på det du spiser OG vinde flotte præmier!

Deltag her

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Forårets flotteste løbejakke

Iform.dk

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt