Orden
De mest kostbare ejendele forsikrer vi efter først at have ringet og tjekket priser og omstændigheder hos flere forskellige forsikringsselskaber. Så tager vi billeder af tingene eller sætter navne på, så vi kan bevise, at det nu også er vores. Og sluttelig sætter vi alle billederne i mapper, så vi har styr på dem - hvis altså ikke lige disse billeder hører til den kategori af ting, som vi bruger tid på at flytte fra sted til sted.
Kodeordene for at spare tid i denne ting-kategori er oprydning og udrydning. I USA er der en voksende industri af ud- og oprydningskonsulenter, som tropper op i almindelige hjem og hjælper indehaverne til at finde orden i tingene og dermed spare tid.
I vores del af verden har vi kun i det små taget denne industri til os - endnu. Selv om konsulenter faktisk findes, er vi stadig mere til bøger og foredrag. Spørg på biblioteket om effektivitetsbøger og på aftenskolerne om kurser i planlægning, prioritering og organisering.
En af de få i Danmark, der både holder foredrag og tager på konsulentbesøg i rodede og travle hjem, er Hanne Ingerslev, der benævner sig selv "rodgivningskonsulent". Hun siger:
- Du sparer utrolig meget tid, hvis du har orden i dine ting og ikke for mange af dem. Men du må indstille dig på, at selve processen "at få ryddet op og ryddet ud" tager lang tid. Alt skal sorteres, gennemgås og placeres på praktiske steder. Det kan der gå mange dage, måske uger med at finde ud af. Her giver Hanne Ingerslev 11 bud på den mest tidsbesparende op- og udrydning:
- Gør det til en sport at rydde op og rydde ud. Sørg for at have det rart, mens det foregår. Og støder du på noget, som du har svært ved at skille dig af med, kan du tænke på friheden under en rejse med kun ganske få ejendele.
- Beslut dig for et antal, som det er rimeligt at eje af en bestemt kategori. Synes du, at fire ildfaste fade er det, du skal bruge - så skil dig af med resten. Og husk, at får du senere endnu et, som du hellere vil have, så skil dig af med et af de andre.
- Første gang du giver dig i kast med op- og udrydningsarbejdet, skal du vælge et sted, der er overskueligt. Det kan fx være en syæske, bilens handskerum etc. Tro på, at det vil lykkes for dig, så du får blod på tanden til næste gang.
- Hiv hele indholdet ud. Del det så i fire bunker: A. Behold. B. Smid ud. C. Giv væk. D. Genbrug. Hav kasser klar med navn på, så du undgår at fristes til at sparke det hele ind under sofaen, hvis du får besøg, eller telefonen ringer. Med kasser undgår du, at det, du har sorteret, bliver rodet sammen igen.
- Hvis du er i tvivl, så giv slip på det. Har du meget svært ved at skille dig af med en ting, som du tvivler på, om du får brug for, hjælper det at give det til en ven eller til en genbrugsforretning.
- Hold pauser i op/udrydningen. Det kan være psykisk belastende hele tiden at skulle vælge. Bliver du ved længere, end du egentlig orker, kommer du lettere til at beholde for meget.
- Når det gælder papir, så brug et hængemappe-skab, så du nemt kan arkivere og finde frem til papiret igen.
- Håndtér kun et stykke papir én gang. Lad være med at lægge det på bordet, i en kasse eller en skål på spisebordet til senere. Tag stilling nu, og lær at se papirkurven som din næstbedste ven.
- Sæt etiketter på alle hold styr på-kasser, så du ikke skal have alle kasser ned fra hylder og skabe for at finde rulleskøjter og frimærker. På børneværelset kan du evt. sætte billeder eller tegninger af klodser, bamser og biler på kasserne, så også de små børn kan finde ud af det.
- Hver ting skal have sin logiske plads, så de er lette at finde. Læg så straks tingen tilbage, når du har brugt den.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
For lidt søvn giver topmave
Måske skyldes dellen på maven, at du ikke får nok søvn.
Stress kan give dig topmave
Pres ikke dig selv for meget, heller ikke med træningen.
Åndedrættet kurerer stresset mave
Stressmave kan kontrolleres, hvis du bare trækker vejret ...
- Nyeste
-
Stress kan give dig topmave
Pres ikke dig selv for meget, heller ikke med træningen.
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?