Involver ungerne - I haven
Måske ser du det nogle gange som en sur pligt, men ungerne elsker det. Giv de små gartnere noget tøj på, der ikke er for sart - og husk på, at det at blive beskidt hører med til havetjansen.
- Egne redskaber er skønt for de små, men de skal passe til børnenes størrelse. Fx vil kost, rive, skovl, hakkejern, vandkande og trillebør med garanti gøre lykke.
- Giv dem deres egen have, men hold den i en overkommelig størrelse, så det bliver en god oplevelse og ikke en plage. Så/plant evt. i felter i stedet for i rækker; det giver større udbytte på et mindre stykke og er lettere at holde rent.
- Hurtige resultater betyder meget for børn. Plant nogle af tingene i stedet for at så det hele. Men snyd dem ikke for magien i frø, der bliver til grønne planter. Radiser er i øvrigt gode at så, da de kommer lynhurtigt op.
- Bland blomster og grønsager i juniorhaven. Når de første grønsager bliver serveret ved middagsbordet, vil ungerne være ved at revne af stolthed. Og selv ting, som før var uspiselige, vil glide ned med velbehag. En blanding med engblomster er fin og alsidig, og de giver mulighed for at studere bier og sommerfugle. Børnene vil elske at plukke deres egne blomster og sætte dem i vand eller lave parfume af dem.
- Andre gode aktiviteter for de små er at grave huller, som er kilde til næsten endeløs fascination. At vande bliver heller aldrig kedeligt. Eller luge ukrudt - men begynd på steder, hvor læreprocessen ikke koster for mange planter livet, fx under buske. Feje fliserne, hjælpe med at skubbe plæneklipperen, samle æbler og plukke bær er andre gode bud.
I FORM forum
- Nyeste
-
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 |
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Åndedrættet kurerer stresset mave
Stressmave kan kontrolleres, hvis du bare trækker vejret ...
- Nyeste
-
Stress kan give dig topmave
Pres ikke dig selv for meget, heller ikke med træningen.
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?