Husarbejde
Derfor gælder også her rådet: Gør det nu! Samtidig må du se i øjnene, at du ikke både kan få hjemmet til at skinne, have nyvaskede børn i nyvasket og strøget tøj, en tidskrævende karriere, tage en doktorgrad på Åbent Universitet og holde middagsselskaber flere gange om ugen. Du må prioritere.
Netop det huslige arbejde er en af de kategorier, hvor der kan prioriteres. I bogen "Overlevelsesteknik for dobbeltarbejdende" giver forfatterne Klara Bøe og Petter Henriksen et eks.: "Både bil og arvesølv skal vel holdes nogenlunde i orden, men at gnubbe overdrevent på det ene såvel som det andet er der ikke tid til. Den, der har lyster i den retning, må bruge løs af sin egen fritid og kalde det hobby."
Bor man flere sammen, sparer det tid at dele husarbejdet mellem sig, så hver person har en række ansvarsområder. På den måde kan du slappe af uden dårlig samvittighed, mens en anden støvsuger. I "Overlevelsesteknik for dobbeltarbejdende" foreslår man at dele opgaverne efter følgende principper, så man både sikrer, at der bruges mindst mulig tid på dem, og at de bliver gjort:
- Lystprincippet - hver især tager de områder, de har mest lyst til.
- Dygtighedsprincippet - hver især tager de områder, de er bedst til.
- Fornuftsprincippet - man deler de mest kedelige områder efter hvis-du tager-den-så-tager-jeg-den-metoden.
- Tidslighedsprincippet - parterne skal have omtrent lige meget samlet arbejdstid inklusive timerne på jobbet. Den, der har færrest timer på jobbet, har flest hjemme.
- Den allerbedste tidssparer i husholdningen, man kan få, er dog den, man betaler for: Hushjælpen.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
For lidt søvn giver topmave
Måske skyldes dellen på maven, at du ikke får nok søvn.
Stress kan give dig topmave
Pres ikke dig selv for meget, heller ikke med træningen.
Åndedrættet kurerer stresset mave
Stressmave kan kontrolleres, hvis du bare trækker vejret ...
- Nyeste
-
Stress kan give dig topmave
Pres ikke dig selv for meget, heller ikke med træningen.
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?