Du lærer at hæve din stresstærskel
En spas opgave er at inspirere mennesker til et sundere, friskere liv. Ikke, som en del selvudnævnte spaer, at fokusere på passivitet som ansigtsbehandlinger og manicure.
Mange, som opsøger en spa, er trætte. Træthed er den almindeligste grund til, at folk går til lægen i dag. Nogle ER udbrændte og overanstrengte; andre tror, at de er det, men er tværtimod ved at sygne hen af mangel på stress!
Stress omtales ofte som negativt og farligt, men kan også være positivt og nødvendigt. Mennesker, som undviger al fysisk og psykisk belastning, går under. Men i dag forveksles mangel på belastning ofte med udslidthed. Så lader man sig pakke ind og pylre om i stedet for at løbe sig træt, prøve sine grænser af i forskellige aktiviteter og lære sig at opnå mental afslapning.
Her på klinikken gør vi dels folk bevidste om, hvordan krop og sjæl hænger sammen. Og dels tilbyder vi vejledt træning. Vi beskæftiger os meget med anabolisme, som betyder opbygning. Det handler om at bygge nye vaner ind i hverdagen, så stresstærsklen bliver gradvis højere. Vi påtvinger helt enkelt vores patienter udfordringer. Balanceakten er at anstrenge sig hårdt og svede meget både mentalt og fysisk, for derefter at give sig tid til at lade batterierne helt op igen. Ingen - ikke en abe, ikke en aborre - kan klare vedvarende stress, men de kan heller ikke klare et liv uden.
En vekselvirkning er livsvigtig, for at vi har det godt og opnår harmoni.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
- Anbefaling
-
Sådan får du et godt spaophold
Et spa-ophold skal være totalt tvangsfrit. Det skal gøre ...
MIG-tid, for andres skyld
Er du så stresset, at du absolut ikke har tid til at ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?