Lav faste aftaler
Læg en plan
- Brug en elektronisk kalender. Et eksempel er en palm-pilot. Så vil far vide, hvor mor vil befinde sig allerede i det øjeblik, hun taster sin aftale ind i sin egen udgave af kalenderen, takket være online-teknologien.
- Skriv op. Hvis du synes, det for dyrt med en elektronisk kalender, kan du gøre det manuelt. Lav et skema med syv kolonner, en for hver af ugens dage. Inden for hver dag laver du en spalte til hvert familiemedlem, også børnene. Det er så op til hver enkelt at plotte arbejde og fritidsaktiviteter ind i skemaet. Sæt sedlen op på køleskabet.
- Fordel opgaverne. Det elektroniske eller manuelle system kan eventuelt udvides til at holde styr på, hvem der køber ind, laver mad, gør rent, sørger for vasketøj, hus, have, bil og administration. Men selv om alle ting ikke er skrevet ned, er det vigtigt at have aftalt, hvem der gør hvad. På den måde går tingene hurtigere og mere gnidningsfrit.
Bliv en god kæreste
Men faste aftaler er ikke meget værd, hvis der ikke er ro i parforholdet. Derfor gælder det om at være en god kæreste, selv om det er hårdt arbejde, som kropspsyketerapeut Carl-Mar Møller fastslår i den aktuelle genudgivelse af sin bog fra 1997 "Bliv en bedre kæreste".
Det er afgørende hele tiden at være indstillet på at tale om tingene, så kriserne kan tages i opløbet. Det gælder det praktiske, men nok så meget de personlige forventninger og behov. Her følger kærlighedsforholdets ti bud:
- Undgå at såre, men bemærk, at det kan være nødvendigt.
- Sørg for at få dækket dine behov - et udækket behov kan ødelægge et forhold.
- Diskutér med hinanden. Debatter, om holdninger er livsnødvendige i parforhold. Og husk, at enighed ikke er en forudsætning, tværtimod kan uenighed give dynamik.
- Vis respekt. Respekt er forholdets livsnerve.
- Gør dig klart, hvad der er dine forventninger. Skriv dem ned - din kæreste kan umuligt gætte dem.
- Giv dig selv tid til også at tale om alle de små ting.
- Indse, at der altid skal arbejdes med et parforhold.
- Sørg for at give udtryk for din sorg og vrede, så snart den opstår.
- Indstil dig på at tage afsked med mange af dine forventninger.
- Husk, at selv om det at have en kæreste kan betyde en forøgelse af kvaliteten i dit liv, så er det ikke i sig selv nok til at gøre dig lykkelig.
I FORM forum
- Nyeste
-
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 |
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Den helt perfekte romantik-middag
Her får du opskriften på en tre-retters menu, der vil ...
Jesper, 30 år: Ikke flere weekendforhold
Jesper har aldrig haft en hverdag med sin kæreste.
- Nyeste
-
Den helt perfekte romantik-middag
Her får du opskriften på en tre-retters menu, der vil ...
Dine tårer fjerner mænds sexlyst
Kvindelige tårer indeholder et kemisk stof, som ændrer ...
Forholdets op- og nedture - år efter år
Hvad der begyndte som den perfekte match, skal passes ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?