Forholdets op- og nedture
Det sker igen og igen i vores omgangskreds. Parforhold går i stykker, og to mennesker, som ellers havde bestemt at tilbringe livet sammen, går hver deres vej. Og oven i købet ganske kort tid efter, at de har fået barn. Samtidig er der andre par, som holder sammen det ene årti efter det andet - trods kriser og personlige forskelle.
Men hvorfor lykkes det for nogle par og ikke for andre?
Hvad gør de par, som holder sammen?
Handler det om at komme over en slags tærskel, hvor to mennesker får slebet kanterne af og tilpasser sig hinanden? Eller er stabile par bare heldige eller ekstremt tolerante?
Nej, svaret ligger ikke dér? I hvert fald ikke, hvis man skal tro John M. Gottman, amerikansk psykolog og forfatter til bogen The Seven Principles for Making Marriage Work. Forklaringen er, at de harmoniske parforhold er baseret på et dybt venskab, gensidig respekt og glæde ved hinandens selskab.
I lykkelige forhold kender partnerne hinanden godt, og det viser de ved små handlinger i hverdagen. Som fx at ringe til kæresten på jobbet for at høre, hvordan det går, give ham begge kyllingelår, fordi han særlig godt kan lide dem, og tage med til familiefesten, selv om man egentlig ikke har lyst.
Konflikterne kan ikke løses
Men netop sådan begynder alle forhold. Hvorfor går den gensidige opmærksomhed så tabt for nogle, mens det lykkes for andre at holde liv i den? Skyldes det, at de ikke skændes, eller er de bare særlig dygtige til at løse problemerne?
Også på det sidste spørgsmål svarer John Gottman nej. Faktum er, mener han, at selv lykkelige par er uenige og skændes, og bag de fleste ægteskabelige skænderier om bagateller ligger der dybere konflikter. Konflikter, som næsten aldrig kan løses.
Han skriver: "Par kan bruge år på at forsøge at ændre hinanden uden at komme nogen vegne. For uenigheden beror ofte på fundamentale forskelle i livsstil, personlighed og værdier.Og dem kan man ikke ændre ved traditionel konfliktløsning. Fidusen er at forstå årsagen til konflikten og lære at leve med den."
Deltag i hinandens liv
Gennem sin forskning i parforhold er John Gottman kommet frem til syv principper for at bevare et godt forhold.
Det handler i al sin korthed om at deltage aktivt i hinandens liv, værdsætte ømheden, respekten og fællesskabet, og at begge parter vender sig imod - og ikke væk fra - hinanden. Men også om at acceptere sin partners meninger og ønsker og ikke prøve at køre det hele efter ens eget hoved.
To principper handler om konflikter. Dels de hverdagsagtige skænderier, som hvordan man klemmer på tandpastatuben. Det er småirritationer, der ikke ligger noget dybere bag - og som kan løses. Og dels de livslange konflikter. Det kan fx være forskellige holdninger til penge, sex, børneopdragelse og sociale kontakter.
John Gottman har et optimistisk livssyn og mener, at selv låste konflikter kan blødes op, så man undgår en skilsmisse. For det er ikke sikkert, at en skilsmisse er løsningen.
Mennesket er et flokdyr, og de fleste af os vil helst leve sammen med en partner. Men alle fremtidige partnere vil også have deres fejl og mangler - ligesom man selv har sine særheder. Så måske handler det ikke om, hvem man bor sammen med, men mere om, hvordan man gør det.
Elsk hinanden - med det hele
John Gottman pointerer nemlig også, at "når du vælger en livsledsager, vælger du samtidig en samling uløselige problemer for de næste 10-15 år."
Der findes dog tilfælde, hvor valget af partner er dybt uheldigt, fordi de to personer er følsomme på forskellige områder, og de vækker hinandens dybeste frygt. Så udvikler parforholdet sig til en ond cirkel.
Det er også vigtigt, at man ikke lader kritik forgifte forholdet, men i stedet bevarer en ordentlig tone over for hinanden. For vi ville jo aldrig tale til vores venner på samme måde, fx: "Hør, du glemte din paraply her i fredags. Hvordan kan du være så sjusket? Tænk, at man aldrig kan stole på dig. Du glemmer alt andet, fordi du er så optaget af dit eget store ego."
Fidusen er altså at forstå hinandens forskelligheder og lære at leve med dem uden at ville ændre dem. Eller som John Gottman skriver: "At elske og acceptere hinanden - med vorter og det hele."
Det lyder let - og er det også i starten, hvor alt er farvet rosa af forelskelsens briller. Men senere dukker konflikterne op - og så kan det være svært at acceptere "vorterne".
Kilde:Mia Regander
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Den helt perfekte romantik-middag
Her får du opskriften på en tre-retters menu, der vil ...
Send signaler de rigtige steder
Dine muligheder for kontakt med en mulig partner handler ...
4 symptomer, I skal tage alvorligt straks
Små tegn viser, at et forhold går skævt - tegn, der ...
- Nyeste
-
Den helt perfekte romantik-middag
Her får du opskriften på en tre-retters menu, der vil ...
Dine tårer fjerner mænds sexlyst
Kvindelige tårer indeholder et kemisk stof, som ændrer ...
Forholdets op- og nedture - år efter år
Hvad der begyndte som den perfekte match, skal passes ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?