Velvære

Motion nedsætter kræftrisikoen

4 timers motion om ugen nedsætter kræftrisiko med 70%

Når du rører dig jævnligt, hvad enten det er i motions- centeret eller ved hårdt fysisk arbejde, nedsætter du din risiko markant for at blive ramt af kræft i æggestokkene. Sådan lyder en af konklusionerne i en stor dansk sundhedsundersøgelse med 28.000 kvinder og mænd.

Hvis kvinder er fysisk aktive i fire timer eller mere om ugen i en grad, så de bliver forpustede, er risikoen for, at de bliver ramt af kræft i æggestokkene, nedsat med 70 procent.

Samme konklusion er canadiske forskere nået frem til. De undersøgte 442 kvinder med æggestokkræft og 2135 raske kvinder, alle mellem 20 og 76 år. Også her viste det sig, at risikoen for at udvikle kræft i æggestokkene var væsentligt nedsat hos de kvinder, der jævnligt dyrkede motion.

Forskerne har flere forklaringer: Dels nedsætter motion forekomsten af det kvindelige kønshormon østrogen, dels er kvinder, der er fysisk aktive, mindre udsatte for overvægt, der kan være en risikofaktor for kræft i æggestokkene.

Kilde: Scandinavian Journal of Public Health & International Journal of CancerFra I FORM nr. 8, 2006


I FORM forum

Nyeste

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Mest læste

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste
Hvilken personlighed har du?

Hvilken personlighed har du?

Er du introvert eller ekstrovert? Find ud af det!

Test: Hvilken type er du?

Solelsker? Bliv sund i solen

Solelsker? Bliv sund i solen

Hvad er det nu, der ikke må være i solcremen? Og skal du ...

Solelsker? Få I FORMs tjekliste

10 veje til orgasme

10 veje til orgasme

Her er 10 sextips til at blive varmet op til og få orgasme.

Læs mere

Til kamp mod appelsinhud

Til kamp mod appelsinhud

Der er ingen nemme genveje, men til gengæld er løsningen ...

Læs mere

Test: Har du præstationsangst?

Test: Har du præstationsangst?

Her kan du finde ud af, i hvor høj grad du har ...

Læs mere

Nyeste
Spis tomater - og beskyt din hud i solen

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeSpis tomater - og beskyt din hud i solen

Antioxidanterne i tomater har vist sig at beskytte din ...

Læs mere

Sex og menstruation?

Sex og menstruation?

Mange par lever ufrivilligt i cølibat en gang om ...

Læs mere

Særtilbud: ferie på Playitas

Særtilbud: ferie på Playitas

Er du I FORM-abonnent? Så kan du spare 1.300 kr. på din ...

Fedt! Billig sommerferie

Download mindfulness-program

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeDownload mindfulness-program

Bjarne Nybo fra Center for Meditation har eksklusivt for ...

Download det her

Tyk af plastic

Tyk af plastic

Drikker du vand af den samme gamle plasticflaske hver ...

Nå, hvordan?

Anbefaling
Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have ...

Læs mere

Anti-stress-menuen

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at ...

Læs mere

Genfind lidenskaben

Genfind lidenskaben

Der er ikke meget lidenskab i et parforhold fuldt af ...

Måske...

Mandens erogene zoner

Mandens erogene zoner

Få en guide til mandens erogene zoner - nakken, ...

Sådan tænder du ham!

Lav dit eget spabad

Lav dit eget spabad

Se, hvordan du indretter dit badeværelse til et ...

Se hvordan

Nyhedsbrev


Styrketræning

1 minut = flad mave

Sunde supper

Snup en opskrift

Malins blog

Holder vægten?

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?