Hvordan foregår det?
Du ligger på ryggen og får blidt hældt en varm oliestråle ned over panden i 20-30 min. Det virker meget afslappende og livgivende. Derefter hviler du.
Særligt godt for:
Hvis du er stresset, fordi behandlingen giver dig ro i tankerne og bringer dig i en meditativ tilstand. Også godt, hvis du bare ønsker at forkæle dig selv, evt. i kombination med en anden massage eller et fodbad.
Mindre godt for:
Dig, der ikke vil have olie i håret eller blot ønsker en mere traditionel massage.
Effekt:
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
Shirodhara sigter mod at skabe balance mellem krop, sind ...