Cookie- og privatlivspolitik






Forebyggelse

Vær glad og tænk positivt

Immunforsvaret er langt bedre rustet, når du er glad, optimistisk og afslappet med et positivt livssyn.

I en undersøgelse besvarede 334 personer spørgsmål om humør og følelser, hvorefter de fik forkølelsesvirus sprøjtet direkte op i næsen. Dem med flest positive og optimistiske følelser blev væsentligt mindre besværet af virussen.

I et andet forsøg tænkte 52 kvinder på noget sorgfuldt eller angstbetonet, mens de fik skannet den del af hjernen, som reagerer på angst og sorg – og som også kommunikerer med immunforsvaret. Herefter blev de vaccineret mod influenza, og jo kraftigere hjernen havde reageret på angst og sorg, des færre antistoffer blev der dannet mod influenzavirus. De negative tanker modarbejdede altså processen.

Vær proaktiv for at blive gladere

  • Tro på dine evner
  • Tag personligt lederskab og få kontrol i dit liv
  • Tænk fremad i stedet for at ruge over fortiden
  • Påtag dig ikke automatisk rollen som offer
  • Hold fokus på, hvad du vil opnå, og sæt dig realistiske delmål undervejs
  • Se problemer som udfordringer, der kan løses, og som giver erfaring

Jerk W. Langer

Fra I FORM nr. 16, 2009 Af Jerk W. Langer


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 14/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Modgift mod virus

Modgift mod virus

Ved du, hvilket gratis middel, som - måske overraskende ...

Få svaret her

10 tips mod influenza

10 tips mod influenza

Sund mad og motion er en vigtig del af opskriften på et ...

Til tips

Red dine fødder NU

Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i ...

Læs mere

Hvis din næse allerede løber...

Hvis din næse allerede løber...

Her får du 8 råd til at mildne din forkølelse.

Her er de 8 råd, der virker bedst.

Du arver dine bryster

Du arver dine bryster

De fleste bryster får en del opmærksomhed - både fra ...

Kend dine bryster

Nyeste
Har du siddesyge? Tjek det her

Har du siddesyge? Tjek det her

Sidder du for meget? Den amerikanske organisation JUST ...

Tag testen her

Sænk risikoen for dumme skader

Sænk risikoen for dumme skader

Der er mange måder at forebygge skader på - vi har ...

Sænk risikoen for skader

6 stoffer beskytter mod skader

6 stoffer beskytter mod skader

Et raffineret samspil mellem tusindvis af sunde stoffer ...

De seks vigtige mikrostoffer i bær

Spis dig fra skader

Spis dig fra skader

Træning er sundt, men kan give imflammation i kroppen. ...

Det er lige noget for mig

Bliv klar til tandlægestolen

Bliv klar til tandlægestolen

Du kan ikke nå at kompensere for al den tandtråd, du ...

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Fullbody program?

20. sep - 16:26 |

Sund dessert - HJÆLP

20. sep - 15:42 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog