Cookie- og privatlivspolitik






Forebyggelse

Vær glad og tænk positivt

Immunforsvaret er langt bedre rustet, når du er glad, optimistisk og afslappet med et positivt livssyn.

I en undersøgelse besvarede 334 personer spørgsmål om humør og følelser, hvorefter de fik forkølelsesvirus sprøjtet direkte op i næsen. Dem med flest positive og optimistiske følelser blev væsentligt mindre besværet af virussen.

I et andet forsøg tænkte 52 kvinder på noget sorgfuldt eller angstbetonet, mens de fik skannet den del af hjernen, som reagerer på angst og sorg – og som også kommunikerer med immunforsvaret. Herefter blev de vaccineret mod influenza, og jo kraftigere hjernen havde reageret på angst og sorg, des færre antistoffer blev der dannet mod influenzavirus. De negative tanker modarbejdede altså processen.

Vær proaktiv for at blive gladere

  • Tro på dine evner
  • Tag personligt lederskab og få kontrol i dit liv
  • Tænk fremad i stedet for at ruge over fortiden
  • Påtag dig ikke automatisk rollen som offer
  • Hold fokus på, hvad du vil opnå, og sæt dig realistiske delmål undervejs
  • Se problemer som udfordringer, der kan løses, og som giver erfaring

Jerk W. Langer

Fra I FORM nr. 16, 2009 Af Jerk W. Langer


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM

Mest læste
Red dine fødder NU

Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i ...

Læs mere

10 tips mod influenza

10 tips mod influenza

Sund mad og motion er en vigtig del af opskriften på et ...

Til tips

Spis dig fra skader

Spis dig fra skader

Træning er sundt, men kan give imflammation i kroppen. ...

Det er lige noget for mig

Kend dine bryster

Kend dine bryster

De fleste bryster får en del opmærksomhed - både fra ...

8 ting du måske ikke vidste

Modgift mod virus

Modgift mod virus

Ved du, hvilket gratis middel, som - måske overraskende ...

Få svaret her

Nyeste
Har du søvnproblemer?

Har du søvnproblemer?

Der kan være flere grunde til, at du ligger søvnløs om ...

Læs hvilke her

Beskyt huden med kaffe

Beskyt huden med kaffe

Undersøgelser viser, at kaffe har beskyttende kræfter ...

Læs hvordan

Forebyg for tidlig fødsel

Forebyg for tidlig fødsel

Studier viser, at hvidløg forebygger for tidlig fødsel.

Læs mere

Ingefær stopper morgenkvalme

Ingefær stopper morgenkvalme

Ingefær stopper morgenkvalme og tomater øger din mands ...

Læs hvorfor her

Beskyt dit barn mod allergi

Beskyt dit barn mod allergi

Udvikling af allergi starter allerede i mors mave. Læs ...

Læs hvordan her

I FORM forum

Nyeste

Chokoladeafhængighed

24. maj - 19:59 |

HJÆLP!! Alt er forkert...

24. maj - 17:05 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

Endnu mere I FORM...

Kan du hjælpe?

I FORM Kostdagbog

Kan du hjælpe?

Vi skal scanne alle fødevarer i Danmark, og kunne virkelig godt bruge din hjælp. Bonus: du kan blive klogere på det du spiser OG vinde flotte præmier!

Deltag her

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Forårets flotteste løbejakke

Iform.dk

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt