Det kan sagtens lade sig gøre at holde en afslappende ferie og samtidig holde formen.
Hvis du gerne vil tage den med ro i ferien, og virkelig få slappet af, men samtidig ikke ønsker at tage på, eller miste din gode form, så er opskriften her:
Grundreglen er, at du skal være nogenlunde lige så aktiv som normalt, men du kan sagtens skifte din sædvanlige motion ud med andre og mere ferieagtige aktiviteter.
I din ferie kan du fx
13. jan - 07:00 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
18. jan - 10:21 | Løb
17. jan - 22:40 | Sund vægt
McDonalds - er det virkelig så skidt
30. jan - 15:19 | Kost og træning
Meget træning, men ingen vægttab??
29. jan - 15:34 | Styrketræning
18. jan - 10:21 | Løb
29. jan - 22:14 | Styrketræning
Tager du 5 kilo på eller taber du 2 kilo? Dine ...
Plus 5 kilo og minus 1 kilo muskelmasse. Dette kan være ...
Plus 5 kilo og minus 1 kilo muskelmasse. Dette kan være ...
Tager du 5 kilo på eller taber du 2 kilo? Dine ...