Test din fedtfordeling

For meget fedt om livet er usundt. Hofterne må derimod gerne være runde. Her kan du nemt finde ud af, om du har en sund fedtfordeling med vores talje/hofteratio-beregner.

8. juli 2015

Afslør fedtfordelingen

For meget fedt om livet er usundt. Det er bevist i talrige undersøgelser, og den primære sundhedsårsag til, at maven bør holdes slank. Hofterne må derimod gerne være runde. Forskning viser nemlig, at fedtet på hofter og balder ligefrem kan virke sundhedsfremmende. Målet for en sund fedtfordeling er derfor at have størst forskel mellem talje og hofte. Beregn din talje/hofteratio her.

Målet for taljen
Defineres som omkredsen lige midt mellem nederste ribben og det øverste af hoftekammen.

Målet for hoften
Defineret som omkredsen på det bredeste sted omkring balderne.

Resultat
THR skal være under 0,8 for kvinder og under 1,0 for mænd. Højere tal betyder at der er for meget fedt omkring maven.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler