tre piger går på stranden. Slank på 30 dage
© wichmann+bendtsen

Tab dig på 30 dage

Har du brug for at tabe dig? På kun 30 dage kan du med I FORMs nye program, få en flad mave, trænede lår og en velplejet krop fra top til tå.

20. maj 2016 af Michelle Kristensen & Mette Bundgaard

Det får du med I FORMs program

Bliv stærk med 10 seje styrketræningsøvelser

Spis dig til en trimmet krop

  • Vil du gerne tabe et par kilo, er det kosten, som du for alvor skal fokusere på. 80 pct. af et vægttab skyldes normalt kostændringer. Klik her, og se hvordan du gør.

Bliv skøn fra top til tå

  • Få en fin hud, flotte fødder og lækre stærke lokker. Vi guider dig her til, hvordan og ikke mindst hvornår du skal gøre hvad, så du på 30 dage, bliver skøn fra top til tå. 

Se, hvordan du bliver skøn fra top til tå og få alle øvelserne nedenfor. 

Tema

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...