Glad kvinde hører musik udenfor - sunde tarme
Sund tarm = sund krop

Slut med træthed, hovedpine og overflødige kilo! Der er et hav af sunde gevinster ved at gå på tarmkur.

13 sunde gevinster ved at følge tarmkuren

I FORMs tarmkur kan gøre andet og mere ved din krop end at få den til at smide de overflødige kilo. Tjek alle de sunde gevinster, du får ud af at spise tarmvenligt - både på kort og på lang sigt.

1. september 2017 af Irene Brøndum

Gevinster ved I FORMs tarmkur - på kort sigt


1. VÆGTTAB - Hvis du er overvægtig, vil du tabe dig, og bliver smallere om livet, fordi tarmkuren begrænser dit indtag af kalorier.

2. FLAD MAVE - Du bliver mindre oppustet, fordi du spiser mindre gluten, fedt og rødt kød, der bevæger sig langsomt gennem systemet.

3. NY ENERGI - Du får mere energi, fordi du ikke overspiser, og fordi dit blodsukker holdes stabilt.

4. MINDRE HOVEDPINE - Du får mindre hovedpine, fordi du får nok væske.

5. BEDRE SØVN - Dine øjenlåg vil meget hellere makke ret, når du ikke spiser en masse slik og drikker en spand cola sidst på aftenen.

6. GOD FORDØJELSE - Din fordøjelse fungerer, fordi du tanker dig selv op med masser af fibre fra grøntsager, og skyller dem ned med væske fra postevand.

7. MINDRE INFLAMMATION - Kosten på I FORMs tarmkur er anti-inflammatorisk. Dvs. at den bekæmper og hæmmer inflammation i kroppen. Inflammation kædes sammen med alt fra depression til hjerte-kar-sygdom og diabetes.


Gevinster ved at spise tarmvenligt  - på lang sigt


8. SUNDT HJERTE - Hvis du er overvægtig, vil dit hjerte og kredsløb have stor gavn af, at du taber dig, ligesom dit hjerte vil elske at du skifter noget af det mættede fedt fra kød ud med umættet fedt fra fx fisk og avocado.

9. STÆRKT IMMUNFORSVAR - Dit immunforsvar vil blive styrket af, at du spiser flere grøntsager på tarmkuren. En meget stor del af immunforsvaret er knyttet til dit tarmsystem.

10. FÆRRE LIVSSTILSSYGDOMME - Din risiko for livsstilssygdomme som diabetes mindskes, hvis du er overvægtig og taber dig.

11. MINDRE KRÆFTRISIKO - Din risiko for at få visse typer kræft mindskes, når du spiser mere grønt og mindre rødt og forarbejdet kød.

12. STÆRKE KNOGLER - Dine tænder og dine knogler bliver stærke, når du dropper cola og slik, og i stedet tanker op med gode næringsstoffer.

13. MINDRE RISIKO FOR DEMENS OG DEPRESSION - En lang række sygdomme, fx demens, depression, hjerte-kar-sygdomme, gigt og diabetes, forværres eller fremkaldes af inflammation i kroppen. Derfor vil tarm-kurens anti-inflammatoriske effekt mindske risikoen for disse sygdomme.


Hele I FORMs tarmkur

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler