Kvinde måler taljen med målebånd som alternativ til BMI
Er du for tyk?

Regn dit BMI-tal ud og se hvad BMI reelt betyder for din sundhed.

5 cm fra taljen kan redde dit liv

Nu har europæiske forskere sat helt konkrete tal på, hvor skidt mavefedt er for os.

10. april 2010 af I FORM

Det viser sig, at for hver 5 cm, du øger dit taljemål, forøges din dødelighed med 13 pct. Men det betyder også, at du tilsvarende kan nedsætte din risiko, hvis du taber 5 cm i taljen. Husk dog på, at fornuftige livsstilsændringer er vejen frem - ikke underlødige slankekure.

Sundt fedt
Kan du få fat i fedtet på maven? Så er det måske ikke så slemt. Hidtil har forskerne ment, at alt mavefedt er usundt, men nu tyder meget på, at fedtet lige under huden kan være sundt. Det producerer stoffer, der gavner dit blod.

Usundt fedt

Det dårlige fedt, der skader dit helbred og bl.a. frigiver kolesterol til blodet, sidder bag mavemusklerne omkring organerne. Er din mave hård, men buler ud, kan det være et tegn på indre mavefedt.

Kilde: American Journal of Clinical Nutrition og EurekAlert

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...