Jeg spiser fedtfattigt, men taber mig ikke?

Hvorfor taber jeg mig ikke, når jeg spiser fedtfattigt?

8. juli 2015 af I FORM

Videnskabelige undersøgelser har vist, at skift til fedtfattig kost faktisk kun bevirker et vægttab på 2-3 kilo over nogle måneder. Hvis du vil tabe dig mere end det, skal du også lave andre ændringer i din kost, og du skal begynde at dyrke mere motion.

Andre kostændringer, der kan forøge dit vægttab er først og fremmest, at spise morgenmad hver dag, spise flere proteiner og vælge kulhydrater med stort volumen (dvs. frugt og grønt).

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler