4 øvelser mod stram hoftebøjer

Har du en stram hoftebøjer? Vi har fundet 4 øvelser, der kan hjælpe dig.

9. juni 2010 af I FORM

Har du testet dig selv, og fundet ud af, at du har en stram hoftebøjer? Så er de perfekte øvelser til dig her.

Sådan får du mest ud af øvelserne

For at få den største effekt af øvelserne er det vigtigt, at du laver dem i den rækkefølge, vi præsenterer dem i.
Har du travlt en dag, kan du også vælge én ud og lave den – det er klart bedre end ingenting.

Tilsammen giver øvelserne dig en flad mave og bedre funktion i hofter, ryg og bækken.

Kom i gang med øvelserne >>>

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...