Sundt og billigt: fredag

Du kan sagtens unde dig selv en burger, følg bare planen herunder og prøv en sundere version af grillbarsklassikeren.

1. januar 2010 af I FORM

7 sunde dage på budget


Morgenmad:

1 skive rugbrød med 25 gram mager ost (20+)
1 tsk. marmelade
1 glas juice

Formiddag:
150 gram grønt

Frokost:

250 gram grov salat med 100 gram laks + 1 skive groft brød

Eftermiddag:

1 skive groft knækbrød med 20 gram figenpålæg + 1 banan

Aften:

Burger med kartoffel- og sellerifritter

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler