I FORM

Mest læste

5 madvarer der fylder meget og feder lidt

Skal du være hurtigt mæt, uden at det tærer for hårdt på dagens kalorieration, bør du holde dig til fødevarer med højt indhold af vand og fibre.

Læs mere

Test: Hvor sundt spiser du?

Måske har du styr på kostrådene - i teorien. Men hvad med praksis? Hvor sundt spiser du egentlig?

Læs mere

Lidt sødt er godt

Går du i en stor bue udenom søde sager, fordi du gerne vil tabe dig? Pas på med det!

Læs mere

5 kilo på 50 dage

Vink farvel til de der irriterende 5 kilo, der bare ikke vil give slip! Følg I FORM's fedtforbrændingsplan, og smid 5 kilo fedt på bare 50 dage.

Læs mere

Er dit blodsukker stabilt?

Mangler du energi i løbet af dagen - selvom du spiser sundt?

Læs mere

Nyeste

Fra 14 til 7 genstande

Hygger du dig også med lidt alkohol engang imellem? Sundhedsstyrelsen har nye anbefalinger - tjek dem her.

Se de nye anbefalinger

Må vi interviewe dig?

Har du fulgt Halvmaraton-skolen i I FORM-bladet, og skal du deltage i I FORM Powerade søndag d. 12. september? Så har vi måske brug for dig!

Læs mere

Hold styr på tiden

Print dit eget halvmaraton-armbånd som du simpelthen bare klipper ud, sætter om håndleddet og lukker med et stykke tape.

Få det her

Dagsprogram – Panna cotta

Se hvad du bør spise resten af dagen.

Ja tak, dagsprogram!

Sund og lækker panna cotta

Vi har slanket den originale opskrift ved at bruge skummetmælk og mager græsk yoghurt i stedet for den fede fløde.

Til opskriften

Anbefaling

Meditation slår både kaffe, motion og lur

Meditation er godt, når du vil have eftermiddagstrætheden til at forsvinde.

Læs mere

Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Pres selv - 9 sunde juicer

Juice er en hurtig, enkel og lækker måde at tanke op med sundhed på.

Få opskrifter på 9 juicer

Anti-stress-menuen

Er din arbejdsdag hektisk, lang og hård? Så prøv at kigge lidt på det, du spiser.

Læs mere

Stærk nok til kontoret?

Får du også ømme muskler og hovedpine efter otte timer ved skrivebordet?

Stræk - og undgå at få ondt