Udstyr

Vælg den rigtige sports-bh

8 gode råd, når du vælger sports-bh.

1. Bh’en bør kunne fjerne en god del af den sved og varme, du producerer. Gå efter god kvalitet.

TILBUD: Få I FORM + testvinder sports bh'en 2011

2. Skift bh med jævne mellemrum. En sports-bh holder typisk 6-12 måneder, afængigt af hvor ofte du bruger den og vasker den. Herefter vil stoffet begynde at miste noget af sin elasticitet, og dermed vil noget af støtten gå tabt.

3. Skal du arbejde på ryggen, fx ved yoga eller pilates, så undgå en sports-bh med hægter bagpå, som kan genere, når du ligger ned.

4. Gå uden om syninger, der gnaver eller generer. Klip vaskemærket ud.

5. Prøv noget nyt. Selv om din favorit produceres år efter år, kan der godt ske ændringer i både design og materialebrug, som ændrer bh’ens eff ektivitet. Og dine behov kan også ændre sig. Så lad dig indimellem friste af noget nyt.

6. Dine bryster skal have det godt i bh’en. De må ikke blive mast så flade, at det føles ubehageligt, og det er også en fordel, at de ikke rører ved hinanden.

7. Følg vaskeanvisningerne nøje, så bh'en ikke bliver for lille efter vask.

8. Mærk, hvordan bh'en støtter, når du hopper og svinger med armene – altså efterligner rigtig brug. Løb på stedet og sving med armene, når du prøver den i stedet for bare at stå foran spejlet. Så bliver du meget klogere på dens styrker og svagheder.

Dato: 31.5.2011

Fokus på bryster



I FORM forum

Nyeste

Hjemme-øvelser

13. jan - 07:00 | Styrketræning

Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

Mest læste

Virker det?

29. jan - 22:14 | Styrketræning

I FORM

Mest læste
Cool på ski

Cool på ski

I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til ...

8 varme og moderigtige lækkerier

Test: Vinterløbesko

Test: Vinterløbesko

Vi har testet og kåret de bedste trailsko og bedste ...

Se testen

Alt om hulahop-ringen

Alt om hulahop-ringen

Træningsringen er større og tungere end barndommens ...

Læs mere

Vinterdæk på fødderne

Vinterdæk på fødderne

Sådan kan du give den gas i de kolde måneder.

Hvordan gør jeg det?

Trailsko eller løbesko?

Trailsko eller løbesko?

Se forskellen på de to slags sko

Det må jeg straks se

Nyeste
Løb: Det rigtige udstyr

Løb: Det rigtige udstyr

De rigtige sko og den gode løbe-bh gør en stor forskel.

Læs mere

Cool på ski

Cool på ski

I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til ...

8 varme og moderigtige lækkerier

Flot løbeundertøj fra Newline

Flot løbeundertøj fra Newline

Hurra! Endelig tøvejr - altså løbevejr. Men det er ...

Det var billigt!

Testvinder 2011: Sports bh'er

Testvinder 2011: Sports bh'er

I FORM har testet 16 sports bh'er og har fundet 4 ...

Kun for abonnenter

Stor test af sports bh'er

Stor test af sports bh'er

I FORM har testet 16 sports bh'er og har fundet 4 ...

Læs mere

Nyhedsbrev


TILBUD - kun 79,50

I FORM + Sportsbh

Halvmaraton

Program: 30 uger

Sunde supper

Snup en opskrift

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

TILBUD - kun 39,95

I FORM + løbejakke

TILBUD - kun 39,95

I FORM + løbeur

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd julens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?