Dagens tip: Sjov træning med pulsur
Gør din træning sjovere – brug et pulsur. Har du ikke ét så bør du investere i et! Det kan hjælpe dig til at få meget mere ud af din træning.
Alt for mange løbe bare rundt uden at få specielt meget ud af deres træning. Med et pulsur kan du få et billede på din træningsintensitet og bedre variere træningen, fx ved at udskifte nogle af lange monotone løbeture med intervaller med høj puls.
Skriv din mening
I FORM forum
- Nyeste
-
1. Aug - 11:30 | Sund vægt
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 11:15 | Kost og træning
1. Aug - 07:33 | Gear og udstyr
- Mest læste
-
1. Aug - 11:20 | Kost og træning
1. Aug - 06:50 | Kost og træning
31. Jul - 11:47 | Styrketræning
Nye løbesko - nedsunken forfod
1. Aug - 00:03 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Test af sports-bh'er
Listen over risici ved IKKE at bruge en god sports-bh er lang.
Vælg den rigtige sports-bh
Det er vigtigt, at have en sports-bh der passer, uanset hvilken motionsform du dyrker. Se her hvordan du vælger den rette model, der passer til dine behov.
Derfor skal du bruge sports-bh
78 %! Så meget kan en god sports-bh mindske dine brysters bevægelse, når du løber. Se videoerne af brysterne i fuld bevægelse - uden noget, med bh og med sports-bh.
Stil krav til dit løbetøj
Med det rette løbetøj er der ingen undskyldning for at blive inden døre, hvis det regner - eller det, der er værre. Her er en guide til, hvordan du bliver godt klædt på til løbeturen.
- Nyeste
-
4 trin til et sikkert køb
Tjekliste: Det skal du se efter, når du køber sko til fitnesstimer.
Stil krav til dit løbetøj
Med det rette løbetøj er der ingen undskyldning for at blive inden døre, hvis det regner - eller det, der er værre. Her er en guide til, hvordan du bliver godt klædt på til løbeturen.
Vælg den rigtige sports-bh
Det er vigtigt, at have en sports-bh der passer, uanset hvilken motionsform du dyrker. Se her hvordan du vælger den rette model, der passer til dine behov.
Test af sports-bh'er
Listen over risici ved IKKE at bruge en god sports-bh er lang.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?