1. Vælg først og fremmest en sko, der er beregnet til “bevægelses-fitness”, hvis du skal udføre mange sidelænsbevægelser, hop og landinger. Stol ikke på en butik, hvor personalet påstår, at et par løbe- eller håndboldsko sagtens kan klare opgaven.
2. Skoen skal have masser af støddæmpning i både hæl og forfod. Få en fornemmelse af støddæmpningen ved at hoppe og løbe på stedet, når du prøver skoene.
3. Gå efter sko med en rimeligt robust overside. For mange “netzoner” mindsker overdelens støtte- og stabilitetsfunktioner.
4. Vælg sko med forholdsvis glatte såler, der kan glide (kontrolleret) hen over gulvet og dreje uden at “klistre”.
TIPS:
Spørg dine instruktører til råds. De har som regel et godt erfaringsgrundlag for at vejlede dig om, hvad netop deres timer kræver af dine sko.
25. maj - 09:23 | Løb
Mine led er begyndt at "klikke"
25. maj - 09:09 | Kost og træning
25. maj - 08:48 | Kost og træning
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
Hvilken jakke er værd at løbe efter? Se, hvilke krav du ...
Kettlebells er sommerens "must have", hvis du vil holde ...