4 trin til et sikkert køb
1. Vælg først og fremmest en sko, der er beregnet til “bevægelses-fitness”, hvis du skal udføre mange sidelænsbevægelser, hop og landinger. Stol ikke på en butik, hvor personalet påstår, at et par løbe- eller håndboldsko sagtens kan klare opgaven.
2. Skoen skal have masser af støddæmpning i både hæl og forfod. Få en fornemmelse af støddæmpningen ved at hoppe og løbe på stedet, når du prøver skoene.
3. Gå efter sko med en rimeligt robust overside. For mange “netzoner” mindsker overdelens støtte- og stabilitetsfunktioner.
4. Vælg sko med forholdsvis glatte såler, der kan glide (kontrolleret) hen over gulvet og dreje uden at “klistre”.
TIPS:
Spørg dine instruktører til råds. De har som regel et godt erfaringsgrundlag for at vejlede dig om, hvad netop deres timer kræver af dine sko.
I FORM forum
- Nyeste
-
Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?
4. feb - 11:57 | Sund vægt
Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?
8. feb - 12:03 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
usikker på vægt og kost (15 årige pige)
7. feb - 16:09 | Sund vægt
- Mest læste
-
28. dec - 19:40 | Kost og træning
13. jan - 07:00 | Styrketræning
17. jan - 22:40 | Sund vægt
18. jan - 10:21 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Cool på ski
I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til ...
- Nyeste
-
Cool på ski
I FORM har fundet vinterens absolutte musthaves til ...
Flot løbeundertøj fra Newline
Hurra! Endelig tøvejr - altså løbevejr. Men det er ...
Testvinder 2011: Sports bh'er
I FORM har testet 16 sports bh'er og har fundet 4 ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?