Snør løbeskoene rigtigt

Mange løbere snører ikke deres løbesko stramt nok, og så går hele ideen med dyre løbesko med super-støtte fuldstændig tabt. Læs her, hvordan du snører skoene rigtigt.

3. januar 2008 af I FORM

Mange løbere snører ikke deres løbesko stramt nok, og derved går de glip af den pronationsstøtte eller supinationsstøtte, som de har betalt for i dyre domme. Skoen kører simpelt hen rundt på foden i stedet for at støtte, hvor den skal.

Lav en snørrelås

Ved hjælp af det øverste snørehul i løbeskoen kan du lave en snørelås, der holder skoen godt fast til foden. Snørelåsen er især god, hvis du har en høj vrist eller en meget smal fod.

Sådan gør du (følg med på billedet herunder)

Før snøren fra det næstsidste hul (1) gennem det bageste snørehul (2) på samme side - så du får en lille løkke. Det samme gør du på modsatte side. Træk nu højre snørebånd (3) gennem den venstre løkke (4) og omvendt. Stram snørebåndene, og bind så din normale knude og sløjfe - nu har du låst skoen fast til foden.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...