Naturligt løb - den nye skodille

Sko til barfodsløb, naturligt løb og forfodsløb dukker op overalt. Men hvad er det lige ordene betyder?

1. juni 2011 af I FORM

Ved "naturligt løb” slippes fødderne fri af de højteknologiske supersko og kommer over i sko, hvor føddernes muskler kan arbejde mere frit.

Hvad betyder ordene?

Der hersker forvirring om, hvad “naturligt løb” egentlig betyder. Forvirringen bunder i, at vi mennesker løber en smule forskelligt, og derfor kan man ikke presse en skabelon ned over os. Et andet aspekt er, at vi er vokset op i en kultur, hvor det er uvant for os at gå i bare tæer. Det har gjort fødderne svage og er årsagen til, at de fleste vil være bedst tjent med fodtøj.

Forfodsløb
Du lander på forfoden.

  • Barfodsløb
  • Du løber i bare fødder og lander derfor mere naturligt på forfoden eller midtfoden (én type af forfodsløb).

  • FiveFingers-løb
  • Du løber i de såkaldte FiveFingers, dvs. sko, der er designet til den bare fods bevægelse mest muligt. En minimalistisk sko med tyndt gummi under sålen og tæer (én type af forfodsløb).


Midtfodsløb
Du lander på midtfoden. I praksis vil det sige på både hæl og forfod.

Fordele og ulemper

Tjek fordelene ved forfodssko i forhold til fordelene ved traditionelle løbesko og bliv klogere på, hvad der passer dig bedst.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...