Mine programmer

Her får du et overblik over alle de programmer, du har i din træningsplanner.

For at kunne se dine programmer, skal du være logget ind.

Du kan se, hvornår du er startet på dine programmer, og om de er gennemført. Yderligere kan du slettet og tilføje træningsprogrammer direkte fra iform.dk.

Din oversigt vil naturligvis være tom, indtil du har oprettet et program. Her på iform.dk, kan du f.eks. finde løbeprogrammer, som er klar til at blive overført til din kalender. Når du har overført et program, vil du kunne se det på denne side.

Eksempel:

Relaterede artikler

I FORM forum

Nyeste: Mine led er begyndt at "klikke"

25. maj - 09:09 | Kost og træning

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

25. maj - 08:55 | Træningskammerater

Hjemmetræning

25. maj - 08:48 | Kost og træning

Tøjskifte triathlon?

25. maj - 08:45 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Mål: Løb 5 km

Drømmer du om at kunne løbe 5 km i et hug? ...

Det lyder pefekt!

Mål: Løb 10 km om 12 uger

Programmet til dig, der i forvejen kan løbe i en halv ...

Læs mere

Halvmaratonskolen - niveau 2

Programmet til dig der er vant til at løbe nogle gange ...

Det lyder som noget for mig!

Fra 10 km til halvmaraton

12 ugers halvmaraton-program til dig, der kan løbe en ...

Få programmet her

Halvmaratonskolen - niveau 1

Programmet her er til dig, der starter helt fra bunden.

Stik mig fluks programmet
Nyeste: Alt om dit udstyr

Find vej igennem junglen af træningsudstyr.

Bliv klogere på dit udstyr

Løbe program

Har du bestemt dig for at komme i gang og løbetræne? ...

Alle løbeprogrammer

Hold styr på dine løbesko

Få styr på, hvornår det er tid til at skifte dine ...

Læs mere

Træningsservice

Modtag dagens træning på email. Det er gratis!

Læs mere

Programmer til Træningsloggen

Her finder du gode træningsprogrammer på alle niveauer - ...

Se alle programmer her
Anbefaling: Brug kalenderen

Hold styr på din træning med en online træningskalender.

Læs mere

Nyhedsbrev

Styrketræning

1 minut = flad mave

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Malins blog

Holder vægten?

Sex

Er du et sex-geni?

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Halvmaraton

Program: 30 uger

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?