Med en lille træningsbold, et sjippetov, en måtte og et træningsprogram fjerner I FORM hurtigt og effektivt dit julesul.
Svøm dig i form - en skånsom og effektiv måde at træne hele kroppen på.
Er mavedellen blevet større i julen? Her får du effektive øvelser og program til flad mave.
Få formen på plads inden du suser ud af løjperne. På 5 uger tuner vi din krop fra top til tå.
Skal du begynde at træne, eller trænger du til inspiration? Test hvilken personlighed du har og hvilken træningsform, som passer til dig.
Tegn din rute, eller find inspiration til en ny. Du kan udregne dit kalorieforbrug, antal skridt du tager på ruten og estimere dit kondital.
13. jan - 07:00 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
18. jan - 10:21 | Løb
17. jan - 22:40 | Sund vægt
McDonalds - er det virkelig så skidt
30. jan - 15:19 | Kost og træning
Meget træning, men ingen vægttab??
29. jan - 15:34 | Styrketræning
18. jan - 10:21 | Løb
29. jan - 22:14 | Styrketræning
Programmet til dig der er vant til at løbe nogle gange ...
Programmet her er til dig, der starter helt fra bunden.