Kvinde holder yogamåtte
© iStock

Skal jeg vaske min yogamåtte?

Min yogamåtte ser aldrig beskidt ud efter træning. Er det så nødvendigt at rengøre den?

14. september 2017 af Maria Albøg Jespersen

Sådan passer du din yogamåtte

Som udgangspunkt er det en god idé at vaske den med jævne mellemrum. Selvom din yogamåtte ikke umiddelbart virker beskidt, bliver den nemlig fyldt med hudrester, snavs og støv, uanset om du dyrker sveddryppende bikramyoga eller mere afslappende hatha-yoga. Hvor ofte du skal gøre det, afhænger imidlertid af, hvilken type yoga du går til. Hot yoga kræver fx, at du vasker den efter hver træning, mens det for hathayoga er helt o.k., at der går måneder imellem.

Dyrker du den rigtige form for yoga? Tjek her, hvilken yoga-type du er.

Din yogamåtte trænger til vask, når ... 

… du har svært ved at stå fast til træning.

… du har trænet udenfor.

… den begynder at lugte fælt. 

… du har svedt meget til træning.

Få inspiration til nye og spændende yoga-øvelser.

Sådan rengør du din yogamåtte

Bland en smule opvaskemiddel med lunkent vand fra hanen i en sprayflaske, og sprøjt det på yogamåttens overflade. Lad det sidde et par minutter, og tør efter med en fugtig klud, så alle sæberester er tørret væk. Sæberester kan nemlig gøre måtten glat. Du kan også bruge en blanding af eddike og vand og evt. lidt æteriske olier, der ligesom eddiken virker antibakterielt og i tilgift får måtten til at dufte behageligt.

TIP

Lad din måtte tørre helt efter vask, fx på en tørresnor eller en brusestang, inden du ruller den sammen, så du undgår, at den bliver jordslået og lugter.

Vil du vide mere om yoga? Så tjek I FORMs mange yoga-artikler her.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...