Uøvet

Kør langsomt, ha' bløde ben og vær konsekvent.

Når du kører på tværs, skråfart, skal du prøve at være blød og eftergivende i fod-, knæ- og hofteled faktisk som støddæmperne i en bil.

Giv efter i benene, når du kører op ad en pukkel, og stræk benene ud nede på den anden side. Kør ikke for hurtigt, for så kan du ikke nå at strække benene ned i alle pukkeldalene, og du vil blive mast længere og længere sammen. Forsøg at holde vægten på det ben, der vender ned mod dalen.

I god tid skal du udse dig en pukkel, som du vil svinge om. Og sørg for at bevæge dig fremad, når skiene begynder at accelerere ned i svinget, selv om du mest føler for at læne dig tilbage, når skiene løber hurtigere og hurtigere. Prøv ikke at fortryde.

Når du kører på tværs - skråfart:

1. I pukkeldalen, mellem puklerne, er kroppen strakt og klar til at tage imod den næste pukkel. På vej ned ad puklen skal du forsøge at strække benene ned mod pukkeldalen, så du bevarer snekontakten og dermed kontrollen med skiene.

2. I skråfarten skal du bruge din krop som en harmonika for at suge puklerne. Vær afslappet og lad benene bøje naturligt på vej op over puklen, men vær klar til hurtigt at strække dem igen på den anden side.

Når du vil svinge:

1. Under skråfarten skal du i god tid begynde at lede efter en pukkel at svinge om. Hold fast i din beslutning. Lad være at ombestemme dig, når først du har valgt en pukkel. Før langsomt skistaven frem ved at vippe lidt i håndleddet, så du er klar til at sætte staven i puklen og svinge om den.

2. Sæt staven i på toppen af den pukkel, du vil svinge om. Vær blød og afslappet i dine fodled, knæ- og hofteled, så dine ben automatisk begynder at bøje på vej op over ryggen af puklen. Begynd at bevæge kroppen fremad, ned gennem svinget. Så undgår du at miste kontrollen med skienes acceleration, når svinget starter.

3. Stræk dine ben ud, mens du drejer rundt om puklen. Kør svinget helt rundt, indtil du igen kommer på tværs af pisten og bliver klar til endnu en skråfart på tværs af bakken. Pas på, staven ikke hænger på toppen af puklen.