Sådan kører du mountainbike i skoven

Tips til hvordan du bedst kommer op, ned og rundt i skoven

Ned ad bakke
På stejle nedkørseler skal du ikke bruge forbremsen. Brems på baghjulet og brems i ryk. Holder du bremsen inde konstant, vil du komme til at blokere baghjulet, så det bare skrider efter dig. Det giver dårligt greb og øger risikoen for at styrte. Forsøg også at holde en jævn fart, er farten for lav, vil forhjulet have en tendens til at stoppe ved forhindringen, og du fortsætter ud over styret.

En anden og meget vigtig detalje på MTB er vægtfordelingen. Når du kører nedad, bør du rejse dig i pedalerne, så ben og krop kan følge underlaget. Du skal flytte vægten godt bagud på cyklen. Jo stejlere, jo mere vægt skal du lægge på bagenden. Det er ikke unormalt, at du står, så sadlen er helt fremme under din hage!

Dækvalg har stor betydning, når du kører MTB. Er skovbunden blød, skal du vælge én type, kører du på klipper, er det en anden osv. Du kan dog få en række rimelige allrounddæk, der stort set kan klare alle underlag. De koster let 2-400 kr., men holder så til gengæld også længe.

Op ad bakke
Ved opkørsler bør du skifte til lavt gear, før du kører op. Her er klikpedaler en fordel, så du både kan hive og skubbe. Også her skal vægten fordeles rigtigt. Du skal netop så langt frem, så forhjulet bevarer kontakten med underlaget, og baghjulet heller ikke slipper.

De fleste rejser sig op og tramper hårdt i pedalerne for at få mere kraft i cyklen, når de rammer en stejl bakke. På den måde bruger du unødig energi, fordi cyklen ofte kommer i slinger.

Hvis du i stedet bliver siddende solidt i sadlen og læner dig lidt forover for at mindske vindmodstanden, vil det gå meget nemmere. Gear langsomt ned, inden du rammer bakken, så kan du blive ved med at træde pedalerne rundt i samme tempo som før.

Husk hjelmen
Du skal også altid have en hjelm på - uanset hvor fjollet du synes, du ser ud. Den skal have god udluftning og sidde stramt om hovedet. Hjelmen må ikke ryge om i nakken, men skal sidde ordentligt ned i panden. Et visir på hjelmen kan være godt til at skygge for grene samt sol og regn.

Teknik
Teknik er en stor del af det at køre mountainbike i skoven, og det er også derfor, det er så skægt. Det gælder om at finde sit niveau - og køre efter det. Selv om underlaget som regel er blødt, og de fleste styrt harmløse, så er der en skadesrisiko. Medmindre du er en hardcore vovehals, så husk, at hvis du ikke føler dig tryg ved at foretage en bestemt manøvre, skal du ikke gøre det.

Tag hensyn!
Du må også tage hensyn til andet publikum i naturen, kør langsomt, når du møder andre.
Respektér at der er steder, du ikke må køre. Det kan være svært at se, men de gyldne regler er, at du ikke må lave nye stier eller køre på små dyrestier.

Hold cyklen ren
Tag haveslangen eller en hane ved fx en tankstation og spul cyklen ren efter din tur i skoven. Bagefter kan du så give kæde og gear lidt olie. Det modvirker slitage, og så er det en meget nem måde at holde cyklen ren på.