Cookie- og privatlivspolitik






Træningsformer

Pilates med slag i

Ny fitnesstrend: Piloxing

En hybrid mellem boksning og pilates er den lysende stjerne blandt efterårets nye træningshits, hvor rå power og sensuel smidighed smelter sammen.

Abonnenter, download her.

Feminin råstyrke er drivkraften bag dette års helt store træningssucces: Piloxing. Her er der plads til både bidende boksehandsker, seje kampråb og elegante pilatesøvelser.

Er du abonnent kan du downloade et program, så du kan prøve kræfter med piloxing hjemme i stuen.

Ikke abonnent? Køb abonnement nu og få adgang til alt indhold med det samme.

Af Pia Beltoft Nielsen

Her kan du dyrke Piloxing

Piloxing tilbydes blandt andet i SATS (udvalgte centre), Urban Fitness, FLIC i Frederikssund og i DGI-huset i Vejle.
Flere andre centre landet over har også Piloxing på programmet.

Piloxing på I FORM-ugen, Club La Santa 16.-23. november
Her introducerer Arlette Bentzen den nye træningsform.

Læs mere om I FORM-ugen på La Santa her


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forårets flotteste løbejakke

Abonner

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 07/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Gå dig slank

Gå dig slank

Rask gang har i efterhånden rigtig mange undersøgelser ...

Få succes-metoden

6 ugers program med hulahopring

6 ugers program med hulahopring

Prøv et 6 ugers program, som består af 4 øvelser, du ...

Få programmet her

I FORM tester: hulahop-træning

I FORM tester: hulahop-træning

I FORM bad Helle og Lene om at træne med hulahop-ringen ...

Så meget tabte de

-5 cm om taljen

-5 cm om taljen

Nu kan du lege dig slankere. I FORM har testet den nye ...

Okay - hvordan gør jeg?

Nyeste
Sving dig i form som en skiløber

Sving dig i form som en skiløber

En ny mirakelmaskine har indtaget fitnesscentrene. Den ...

Læs mere

Læserne tester ThoraxTraineren

Læserne tester ThoraxTraineren

Der var smil på læberne, sved på panden og krigslignende ...

Læs mere

Få stramme baller med cykling

Få stramme baller med cykling

Cykling giver stramme baller og et effektivt ...

Læs mere her

Træn hele kroppen med CrossFit

Træn hele kroppen med CrossFit

CrossFit træner hele kroppen i ét træningspas. Træningen ...

Læs mere her

Bliv en benhård triatlet

Bliv en benhård triatlet

Få succes på din første triathlon. Triathlon er ikke kun ...

Læs mere her

Endnu mere I FORM...

Følg os på Instagram

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

I FORM forum

Nyeste

Rødbedesmothie før løb

21. apr - 21:56 |

stram op

21. apr - 18:43 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Sveder om natten

3. apr - 16:15 |


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Brød uden mel

Snup en opskrift

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog